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Desacelera

Durmazen

FuiláeFiz

Regule a ansiedade e o estresse em 

menos de 5 minutos.

Ansioso? Acelerado?

Tente respirar no ritmo dessa animação:

Inspire e expire em sincronia com a animação, por no mínimo 60 segundos. 

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Vença a Insônia com nossa dica de vídeo e meditação.

Dormir tá difícil?

Vamos te ajudar com isso mais antes verifique se a luz do seu quarto esta apagada, a temperatura agradável, tv esta desligada , despertador de amanha programado, estou deitado e retirei profundamente ... 

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A ajuda que você precisa para não adiar nenhuma tarefa .

Cheio de coisa para fazer ?

Sem vontade ? Mexa-se, mude sua postura na cadeira, estique os braços para o alto, contraia e solte o ombro e assista o víde escolhemos desse tema. . 

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Cabeça Fria 

Radiante 

Aqui e Agora 

Lide melhor comm momentos de raiva .

Irritado? A raiva ta pegando?

Experimente nossas dicas.

Respire profundamente contando até 10, abra as janelas e deixe a luz entrar e clique no vídeo dica para  você.

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Do desanimo a disposição em 10 minutos.

Ansioso? Acelerado?

Tente respirar no ritmo dessa animação:

Inspire e expire em sincronia com a animação, por no mínimo 60 segundos. 

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Vamos meditar para ancorar no momento presente.

Mindfulness 

Sem julgamento, vá para um espaço tranquilo e seguro e separe 15 minutos para este exercício que vamos sugerir no vídeo. 

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Conheça mais  sobre cada Terapia Holística

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Os melhores profissionais para atender você

Os terapeutas do Iterappy são profissionais renomados no mercado, com vasta experiência em consultórios e clínicas. Preparados para entender suas necessidades, nossos especialistas  ajudarão você a cuidar da sua saúde emocional, de maneira saudável e eficaz.

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                                                                                                                                                       ENCONTRE SEU TERAPEUTA AGORA